「気持ちイイはだいたい正しい」ドライブの疲れを癒やすストレッチを整体師に教わってきた

「気持ちイイはだいたい正しい」ドライブの疲れを癒やすストレッチを整体師に教わってきた
     
   

と言えば海に山にドライブに出たくなる季節です。

しかし、長距離ドライブはに、にきます。

これ、どうにかならないの?

ということで前回むち打ちについて詳しく解説してくれたこころ整骨院の安藝先生にうかがってきました。

教えてくれたのはズバリ、ドライブの肩こりを解消するストレッチです。

緩んでいるところを縮め、縮んでいるところを緩める

-長距離をドライブすると肩や腰が痛くなってしまう人が多くいます。これを軽減したり防止するためには何か有効な対処法はないのでしょうか?

安藝先生:痛くなる原因は肩こりなどの筋肉のしこりに起因するものがほとんどです。

これを解決するためには、ストレッチをするようにしましょう。

運転している姿勢はおおむねこんな具合だと思います。
ドライブ中の姿勢

安藝先生:これは背中の筋肉が伸びていて、逆にお腹の筋肉が縮んでいる状態です。

また、腕は内側に向けて動かしている状況です。

基本的な考え方は伸びている筋肉を縮めて、縮んでいる筋肉を伸ばすことです。

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